Turni 2018/2019

 

CAS – EDUCAZIONE MOTORIA MULTISPORTIVA
Contenuti Corso base di formazione sportiva e posturale rivolta a bambini ed adolescenti  (dai 5 ai 14 anni), suddivisi in tre fasce di età.
Gli allievi del gruppo 5/7 anni svolgono attività ludica, apprendendo i principali schemi motori. Gli allievi del gruppo 8/10 anni lavorano sui gesti tecnici fondamentali  utilizzati nelle principali discipline sportive , con esercizi di atletica, preacrobatica, giochi di lotta, giochi con palla, giochi con racchetta, ecc. Gli allievi del gruppo 11/14 anni svolgono delle sedute di preparazione fisica in cui allenano le qualità fisica di base (destrezza, velocità, forza, resistenza, flessibilità) con esercizi multilaterali a carico naturale
Turno 1 5/7 anni – Lunedì e Venerdì – dalle ore 16.30 alle 17.30 – Palestra Gymnase.
Turno 2 8/10 anni – Lunedì e Venerdì – dalle ore 17.45 alle 18.45 – Palestra Gymnase.
Turno 3 11/14 anni – Lunedì e Venerdì – dalle ore 19.00 alle 20.30 – Palestra Gymnase.
Tecnici Franceschino Fabio, Sciuto Salvatore,  Franceschino Andrea.
Costi contributo di frequenza di € 20,00 mensile oppure € 50,00 trimestrale.
Altre info Nel turno 3 potranno partecipare anche atleti agonisti di età superiore

 

CAS – LOTTA OLIMPICA
Contenuti Corso integrativo per gli allievi CAS di età compresa tra 8 e 14 anni, selezionati dal Direttore Sportivo, suddiviso in due turni, in base ad esperienza e capacità. Il primo turno funge da avviamento per la conoscenza della disciplina sportiva Lotta Olimpica e della tecnica di base. Il secondo turno è preagonistico con contenuti di addestramento atletico e tattico per la partecipazione alle competizioni giovanili.
Turno 1 Avviamento – Martedì e Giovedì – dalle ore 17.00 alle 18.00 – Palestra Gymnase.
Turno 2 Preagonistica –  Martedì e Giovedì – dalle ore 18.00 alle 19.30 – Palestra Gymnase
Tecnici Pavone Alfio, Marino Angelo, Sciuto Salvatore.
Costi gratuito – la frequenza è inclusa nella quota CAS Educazione motoria multisportiva
Altre info Gli allievi devono indossare sulla materassina della scarpe ginniche a collo alto con la suola pulita. Gli indumenti indossati per la pratica non dovranno avere bottoni e cerniere ad evitare graffi da strofinamento.

 

CAS – BADMINTON
Contenuti Corso integrativo per gli allievi CAS di età compresa tra 8 e 14 anni, selezionati dal Direttore Sportivo, suddiviso in due turni, in base ad esperienza e capacità. Il primo turno funge da avviamento per la conoscenza della disciplina sportiva  Badminton e della tecnica di base. Il secondo turno è preagonistico con contenuti di addestramento atletico e tattico per la partecipazione alle competizioni giovanili.
Turno 1 Avviamento – Martedì e Giovedì – ore 18.00 /19.00 – Aci Catena – Palestra Via Europa 76
Turno 2 Preagonistica – Martedì e Giovedì – ore 19.00 /20.30 – Aci Catena – Palestra Via Europa 76
Tecnici Cutuli Giuseppe, Franceschino Andrea, Chiarenza Dina, Sciacca Giuseppe
Costi gratuito – la frequenza è inclusa nella quota CAS Educazione motoria multisportiva
Altre info L’Associazione fornisce la possibilità di acquisto o noleggio delle racchette.

 

BADMINTON – AGONISTICA E GIOCO LIBERO
Contenuti Turno di Badminton aperto sia a giocatori esperti che a principianti. Le opzioni di partecipazione sono le seguenti:
a) LEZIONI, individuali o di gruppo, con un Tecnico F.I.Ba. dello Staff Gymnase;
b) GIOCO LIBERO, riservando un campo per i propri compagni. Possibilità di noleggio delle attrezzature;
c) ADDESTRAMENTO CLUB, per i giocatori di adeguato livello tecnico che intendono partecitare alle esercitazioni ed alle partite di allenamento della Squadra agonistica.
Turni Martedì e Giovedì – ore 20.00 /22.00 – Palestra comunale Aci Catena (Via Europa)
Tecnici Franceschino Andrea, Cutuli Giuseppe, Mauro Loredana, Chiarenza Dina, Sciacca Giuseppe
Costi Abbonamento mensile per Addestramento Club: 15,00 € – Lezione individuale o mini gruppo: 10,00  €/ora – Campo riservato: 5,00 €/ora (max 4 persone) – Noleggio racchetta: 1,00 €/ora – Noleggio volano nylon: 1,00 €/ora.            I costi di Lezioni, Campo e Noleggio attrezzature, vengono dimezzati per tempi di 30 minuti.
Altre info Il turno è rivolto ai Soci della ASD Gymnase ed è aperto anche ai Tesserati F.I.Ba. tramite altre Associazioni Sportive o Gruppi Sportivi scolastici.

 

TURNO REVIVAL
Contenuti Corso rivolto agli ex lottatori agonisti del Gymnase per il mantenimento della forma fisica. Gli allenamenti prevedono prevalentemente giochi con palla ed esercitazioni in sala di potenziamento muscolare.
Turni Mercoledì – dalle ore 20.00 alle 21.30 – Palestra Gymnase.
Tecnici Sciuto Salvatore
Costi contributo di frequenza di € 10,00 mensile.
Altre info

 

GINNASTICA POSTURALE
Contenuti  Lezioni individuali o per mini gruppo (max 4 persone), con elementi di tecnica di respirazione, equilibrio, flessibilità e potenziamento muscolare. Attività suggerità per gli adolescenti con atteggiamenti posturali rilassati e scorretti, per atleti agonisti che necessitano di compensazione muscolare, per tutti coloro che accusano sciatalgie e limitazioni nei movimenti articolari.
 Turno Le lezioni vanno concordate tramite appuntamento con l’Istruttore
 Tecnici Franceschino Fabio, Sciuto Salvatore, Franceschino Andrea
 Costi Lezione individuale: 20,00 €/ora – Lezione mini gruppo: 10,00 €/ora
 Atre info Recapiti telefonici / WhatsApp degli Istruttori per prenotare le lezioni: Fabio Franceschino 349 7931670 – Salvo Sciuto 334 6576341 – Andrea Franceschino 348 5303966