Turni 2017/2018

 

CAS – EDUCAZIONE MOTORIA MULTISPORTIVA
Contenuti Corso base di formazione sportiva e posturale rivolta a bambini ed adolescenti  (dai 5 ai 14 anni).
Gli allievi svolgono attività ludica e motoria orientata all’apprendimento dei gesti tecnici fondamentali  utilizzati nelle principali discipline sportive , con esercizi di atletica, preacrobatica, giochi di lotta, giochi con palla, giochi con racchetta, ecc.
Turno 5/7 anni Lunedì e Venerdì – dalle ore 17.00 alle 18.00 – Palestra Gymnase.
Turno 8/10 anni Lunedì e Venerdì – dalle ore 18.00 alle 19.00 – Palestra Gymnase.
Turno 9/14 anni Lunedì e Venerdì – dalle ore 19.30 alle 21.00 – Palestra Gymnase.
Tecnici Franceschino Fabio, Chiarenza Dina, Cutuli Giuseppe, Franceschino Andrea.
Costi contributo di frequenza di € 20,00 mensile oppure € 50,00 trimestrale.
Altre info L’attività CAS prevede delle verifiche trimestrali con test motori, gare di squadra e prove individuali di abilità.

 

CAS – LOTTA OLIMPICA
Contenuti Corso di avviamento alla disciplina della Lotta Olimpica, rivolta a ragazzi di età compresa tra gli i 8 e 14 anni. Gli allievi svolgono una preparazione atletica molto mirata a migliorare le qualità di equilibrio, coordinazione e agilità. In particolare si impare a controllare la propria stabilità e quella del partner, a cadere e a eseguire esercizi di acrobatica. Vengono svolti anche molti esercizi per lo sviluppo della forza a carico naturale, utilizzando pedane, funi, sbarra e paralle. Natularlmente vengono proposti molti giochi di lotta in situazioni di contatto e e condizioni di sicurezza.  Il Corso è molto indicato sia per adolescenti timidi che vanno stimolati ad una maggiore aggressività, sia per ragazzi esuberanti che possono sfogare la propria vivacità in un contesto di disciplina e regole.
Turno Martedì e Giovedì – dalle ore 17.00 alle 18.00 – Palestra Gymnase.
Tecnici Pavone Alfio, Aleo Giovanni, Marino Angelo, Sciuto Salvatore.
Costi Contributo di frequenza di € 15,00 mensili oppure € 40.00 trimestrale.
Altre info Gli allievi devono indossare sulla materassina della scarpe ginniche a collo alto con la suola pulita. Gli indumenti indossati per la pratica non dovranno avere bottoni e cerniere ad evitare graffi da strofinamento.

 

CAS – BADMINTON
Contenuti Corso di avviamento alla disciplina olimpica del Badminton per la fascia di età 8 / 14 anni. L’addestramento fornisce le nozioni tecniche e tattiche di base.   In particolare vengono insegnati i colpi fondamentali e il corretto utilizzo nelle partite di singolare e doppio. Gli allenamenti prevedono anche una completa attività fisica per lo sviluppo delle qualità di velocità, agilità, flessibilità  forza e resistenza.
Turno Martedì e Giovedì – ore 18.00 /19.30 – Aci Catena – Palestra comunale – Via Europa, 76
Tecnici Cutuli Giuseppe, Franceschino Andrea, Chiarenza Dina, Amato Mara.
Costi contributo di frequenza di € 15,00 mensile oppure € 40,00 trimestrale
Altre info L’Associazione fornisce la possibilità di acquisto o noleggio delle racchette.  Gli allievi vengono tesserati alla Federazione Italiana Badminton ed hanno la possibilità di partecipare alle competizioni promozionali e agonistiche.    I genitori accompagnatori possono giocare gratuitamente o assistere le esercitazioni.

 

LOTTA – AGONISTICA
Contenuti  Corso rivolto agli allievi del CAS Lotta che intendono partecipare a competizione agonistiche regionali e nazionali
Turno Giovanile  Martedì e Giovedì – ore 19.00 /20.30 – palestra Gymnase
Tecnici  Aleo Giovanni, Marino Angelo, Pavone Alfio, Sciuto Salvatore
Costi  Contributo di frequenza di € 15 mensile oppure € 40 trimestrale
Altre info  La partecipazione alle competizioni prevede l’acquisto della licenza federale FIJLKAM

 

BADMINTON – AGONISTICA E GIOCO LIBERO
Contenuti Turno di Badminton aperto sia a giocatori esperti che a principianti. Le opzioni di partecipazione sono le seguenti:
a) LEZIONI, individuali o di gruppo, con un Tecnico F.I.Ba. dello Staff Gymnase;
b) GIOCO LIBERO, riservando un campo per i propri compagni. Possibilità di noleggio delle attrezzature;
c) ADDESTRAMENTO CLUB, per i giocatori di adeguato livello tecnico che intendono partecitare alle esercitazioni ed alle partite di allenamento della Squadra agonistica.
Turni Martedì e Giovedì – ore 20.00 /22.00 – Palestra comunale Aci Catena (Via Europa)
Tecnici Franceschino Andrea, Cutuli Giuseppe, Mauro Loredana, Chiarenza Dina, Sciacca Giuseppe
Costi Abbonamento mensile per Addestramento Club: 15,00 € – Lezione individuale o mini gruppo: 10,00  €/ora – Campo riservato: 5,00 €/ora (max 4 persone) – Noleggio racchetta: 1,00 €/ora – Noleggio volano nylon: 1,00 €/ora.            I costi di Lezioni, Campo e Noleggio attrezzature, vengono dimezzati per tempi di 30 minuti.
Altre info Il turno è rivolto ai Soci della ASD Gymnase ed è aperto anche ai Tesserati F.I.Ba. tramite altre Associazioni Sportive o Gruppi Sportivi scolastici.

 

TURNO REVIVAL
Contenuti Corso rivolto agli ex lottatori agonisti del Gymnase per il mantenimento della forma fisica. Gli allenamenti prevedono prevalentemente giochi con palla ed esercitazioni in sala di potenziamento muscolare.
Turni Mercoledì – dalle ore 20.00 alle 21.30 – Palestra Gymnase.
Tecnici Sciuto Salvatore
Costi contributo di frequenza di € 10,00 mensile.
Altre info

 

GINNASTICA POSTURALE
Contenuti  Lezioni individuali o per mini gruppo (max 4 persone), con elementi di tecnica di respirazione, equilibrio, flessibilità e potenziamento muscolare. Attività suggerità per gli adolescenti con atteggiamenti posturali rilassati e scorretti, per atleti agonisti che necessitano di compensazione muscolare, per tutti coloro che accusano sciatalgie e limitazioni nei movimenti articolari.
 Turno Le lezioni vanno concordate tramite appuntamento con l’Istruttore
 Tecnici Franceschino Fabio, Sciuto Salvatore, Franceschino Andrea
 Costi Lezione individuale: 20,00 €/ora – Lezione mini gruppo: 10,00 €/ora
 Atre info Recapiti telefonici / WhatsApp degli Istruttori per prenotare le lezioni: Fabio Franceschino 349 7931670 – Salvo Sciuto 334 6576341 – Andrea Franceschino 348 5303966